木耳红小豆磨成粉功效 木耳红小豆 木耳赤小豆汤
木耳和红豆都是营养丰富的食物，它们可以一起食用，对身体有多方面的好处。
补充营养
黑木耳：含有丰富的铁元素、维生素、蛋白质和氨基酸，可以补充身体所需的多种营养，并具有补血益气的影响，改善气血不足引起的面色发白、身体乏力等现象。
红豆：富含蛋白质、纤维素、蛋白分解酶等，能够对身体进行全方位的滋养。
促进消化
黑木耳：具有润肠通便的影响，有助于改善肠道健壮。
红豆：也有清热解暑的功效，可以缓解胃肠不适和腹泻等难题。
美容养颜
黑木耳：含有丰富的胶质，能够增强皮肤的弹性和光泽，达到美容养颜的效果。
红豆：中的花青素和维生素E具有抗氧化影响，可以减少自在基的损害，延缓皮肤老化。
补血
红豆：中的铁元素对于人体补血有很好的影响。
黑木耳：含有大量的多糖类物质，能够促进人体对营养物质的吸收，从而达到补血的效果。
综合功效
木耳红豆粥：是一道非常健壮、营养、美容、补血的食品，适合各个年龄段的人食用。
建议
笔者
