水果菜谱大全：简单健壮的水果吃法推荐
水果是大天然的馈赠，含有丰富的维生素和矿物质，不仅美味而且对健壮有益。今天，我要和大家分享一些实用的“水果菜谱大全”，帮助你和家人更好地享用水果，特别是给宝宝的健壮吃法。是否在为怎样给孩子准备水果而烦恼呢？快来看看这些简单的水果食谱吧！
一、猕猴桃火龙果网格饼
你有没有想过，水果和面粉可以结合成这样一个可爱的甜饼呢？这款“猕猴桃火龙果网格饼”不仅颜值高，而且美味可口，非常适合小朋友们哦！
食材准备：
– 火龙果1个
– 猕猴桃1个
– 鸡蛋2个
– 低筋面粉适量
制作技巧：
1. 将火龙果和猕猴桃切块，打成果泥备用。
2. 分别将蛋清和蛋黄分开，蛋清加入果泥中混合，接着加入面粉搅拌均匀。
3. 用裱花袋把果泥挤出网格形状，放入热锅中小火煎至两面微黄，最终撒上奶酪碎即可。
这道小点心，软软的、微甜的，孩子肯定会爱不释手。有没有觉得特别简单呢？
二、猕猴桃紫薯吐司
虽然看上去只是一片吐司，但当你把猕猴桃和紫薯结合在一起时，立刻就变得丰富多彩，营养成分也更高。适合12个月以上的小朋友。
食材准备：
– 猕猴桃适量
– 紫薯适量
– 吐司适量
制作技巧：
1. 将猕猴桃切块打成泥，紫薯蒸熟打成泥。
2. 将二者混合均匀，接着去掉吐司的边，抹上混合的果泥。
3. 可以选择切成条形，方便小手抓握。
这样做的吐司，不但口感丰富，还能让孩子摄入更多果蔬的营养，同时又没有添加剂的担忧，你是不是也想试试呢？
三、自制猕猴桃水果干
许多家长在外看到的水果干其实添加了很多糖和防腐剂，其实我们可以在家自制，更健壮也更安全。
食材准备：
– 猕猴桃、苹果、凤梨、香蕉等水果适量
– 糖粉40g
– 柠檬适量
制作技巧：
1. 将糖粉和水混合后加适量柠檬汁搅拌成糖水。
2. 水果洗净后切成薄片，放入糖水中煮至沸腾。
3. 将水果捞出，放在烤架上烤30分钟，在150℃的烤箱中晾干。
自制的水果干没有添加剂，且口味天然甘甜。准备好的水果干可以密封保存，随时取出当零食给孩子。这样的技巧，总觉得比外面买的安全多了吧？
怎么样？经过上面的分析这几道水果菜谱，我们不仅能让孩子爱上水果，还能保证他们摄入的营养是健壮的。大家不妨在家试试这些简单易学的食谱，相信你也能成为水果达人！还有，给宝宝选择水果时，尽量避免市面上那些添加剂多的产品，给他们的肠胃选择最天然的食物。你准备好动手了吗？
