午节，是我国传统的节日其中一个，也是大众庆祝、缅怀屈原的日子，今年的端午节，很多人却感叹：“端午站着都想睡觉，这是什么病？”??
种现象并不是真正的疾病，而是一种常见的生理现象，医学上称之为“季节性疲劳”。???
节性疲劳是指在某个季节，由于天气、气候等影响的影响，人体出现的一系列疲劳症状，端午时节，天气炎热，湿度较大，人体容易出汗，导致身体能量消耗增加，从而出现疲劳、困倦的感觉。
?下面内容是一些缓解季节性疲劳的技巧：
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持充足的睡眠：端午期间，合理安排作息时刻，保证充足的睡眠，有助于缓解疲劳。??
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食调节：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，以补充身体所需的营养。??
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当运动：参加户外活动，如散步、慢跑等，有助于进步身体抵抗力，缓解疲劳。???♀?
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持良好的心态：端午节期间，亲朋好友聚会，保持愉悦的心情，有助于缓解疲劳。??
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免过度劳累：适当休息，避免长时刻职业或进修，以免加重疲劳症状。??
果你在端午节期间感到极度疲劳，且伴有其他不适症状，如头痛、恶心、呕吐等，建议及时就医，排除其他疾病可能性。?????
午站着都想睡觉并不是病，而是一种季节性疲劳现象，通过调整作息、饮食、运动和心态，我们可以有效缓解这种疲劳感。??祝大家端午节高兴，身体健壮！??
