午节，作为中国传统的节日其中一个，有着丰富的文化内涵和习俗，在这个欢庆的日子里，很多人都会出现腰疼的难题。??端午节腰疼怎么办呢？下面就来为大家支几招缓解腰疼的技巧。
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敷疗法??热敷是缓解腰疼的有效技巧其中一个，将热水袋或暖宝宝贴在腰部，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，在端午节期间，可以适当进行热敷,以减轻腰疼症状。
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+放松??++是一种很好的缓解腰疼的技巧，可以请专业++师进行++，或者自己在家进行简单的++，++时，可以用手掌或拳头轻轻拍打腰部，以促进血液循环,缓解肌肉紧张。
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当运动??适当的运动可以增强腰部肌肉，减轻腰疼，在端午节期间，可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，运动时，注意保持正确的姿势,避免腰部过度用力。
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意休息??在端午节期间，要保证充足的休息，避免过度劳累，尤其是在腰疼的情况下，更要注重休息,以免加重病情。
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食调理??端午节期间，饮食要清淡，避免油腻、辛辣等++性食物，多吃富含钙、镁、维生素D等营养元素的食物,有助于缓解腰疼。
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物治疗??如果腰疼症状严重，可以适当使用一些药物进行治疗，在用药前，最好咨询医生的意见,以免造成不必要的副影响。
午节腰疼怎么办？关键在于预防为主，治疗为辅，希望大家在欢度佳节的同时，注意保护好自己的腰部，度过一个愉快的端午节！????
